情けない過去、大暴露!!

つらいつわり期間が
終わったと思ったら
次々現れるマイナートラブル

想像していた
キラキラのマタニティライフなんて
夢のまた夢のはなし。

安産のために準備が必要なことは
何となく知っているのに

さらには
カラダの専門家のくせに

ゴロゴロ妊婦に
なってしまった私。

そんな
安産に程遠かった私が

初産でも陣痛叫ばずに過ごし、
安産を叶えた方法。

2人目の出産では
予定日より早めに産みたいと思い
陣痛を促す秘密の方法で

見事に38週ちょうど。

病院到着2時間で出産した
安産メソッド。

この2回の安産を
どうやって手に入れたのか。

2回の安産を経験しても
実はまだ納得できていないから

できることならもう一度妊娠して
100％満足できる出産にしたい
と思っている㊙話も

今日は、あなただけに
私の人生逆転ストーリーを
“暴露”します！

こんばんは！
ココハナです。

私は理学療法士として
そして二児の母として

全国の妊婦さんを安産に導き
産後笑顔で育児をしてほしい

という思い一心で
活動しています。

ですが、私自身も
マイナートラブルの連続で
つらい毎日でした。

陣痛を恐怖に感じ
ただただスマホで
情報を集めているだけの
時期もありました。

そんな私が変われたのは、

「このままじゃ産後がやばい、
　産後うつになってしまう
　かもしれない」

と、ふと感じたのです。

産後うつになった
自分を想像したり、

産後うつを経験した人の
SNSを見たりして、

本気でやばいと思いました。

理学療法士だからこそ
これまでの産後ママをみて
わかっていました。

不調だらけの
ボロボロ妊婦が出産したら、

産後とんでもないことに
なることを。

あなたには想像できますか？

長時間の陣痛に耐えぬいた上に、
お股は傷ついて
産後は歩くのでやっと。

退院したらすぐに始まる育児。

カラダはボロボロで
あちこち痛いのに、

泣き止まない
赤ちゃんのお世話。

メンタルも
落ちてきたところに、

使えない旦那が目につき
イライラ。

産後うつ、
まっしぐらです。

そんな最悪な未来を
避けるために

「安産にならなければ！」
と、私は動き出したのです。

『理学療法士だから
　できたんでしょ。』

と、思われるかもしれませんが
全然違います。

ヒトのカラダは診ることできるけど
自分のカラダを診るって
すごく難しいんです。

患者さんを触るのと同じように
自分のカラダを触ることは
できないから。

さらに、妊娠といったら
それはそれは別枠で
考える必要があります。

カラダの中での変化が
すさまじいから。

だから私は、
知識として動く必要があることは
理解していても、

どうしても体が動いてくれない
毎日ゴロゴロ妊婦でした。

知識がもともとあるか、
それとも
ないから調べるか

その違いだけです。

その身に付けた知識を
実践するかどうかは
自分次第。

そこで私は
産後の恐ろしい未来を
避けたいと思い
動き出したのです。

私のように安産になりたい
と思って
これを読んでいるあなたへ

私の過去の失敗談と
成功までの道のりを
お伝えしようと思います。

この記事を最後まで読んで、
私の逆転ストーリーを知れば、

『安産は私にも叶えられる』
という確信が持てるようになります。

陣痛の痛みや恐怖が解消され、
出産が「怖い」から
「楽しみ」に変わります。
自分のカラダを
自分でコントロールできる
という自信が生まれます。
後悔のない出産を経験し、
産後の体型もスムーズに戻り、
笑顔で育児をスタートできます。

そんな最高の未来を
実現させるために、

今日は
私のつわり期間の苦悩から、

2度の出産で得た
学びと後悔を
すべてお話しします。

なぜ私が、
「安産のための
　ココロとカラダのケア」

を熱意をもって
伝えられるのか？

それは、私自身が、
カラダの専門家でありながら、

妊娠中に心身ともに
苦しんでいたからです。

私の職場には、
『妊娠報告を安定期まで控える』
というルールがありました。

どこの職場でもみんな
同じようにしている
かもしれませんが、

うちの職場では
ルールと位置付けられていたのです。

急に下を向き、
トイレに頻繁に
駆け込む日々が続けば、
周囲は気付きます。

でも公表されていないから、
つらくても
「ごめん、気持ち悪いから変わって」
となかなか言いづらい。

お願いすることに気を遣えば
余計気持ち悪くなりそうで、
それすら手間。

だから私は、

感情を無にして
廃人のような面持ちで
黙々と仕事をやりました。

あのつらい日々を、
今でも忘れません。

さらに、2人目の妊娠中、

出産経験のある女性に
力仕事を
押し付けられたのです。

もともと
その女性との関係性は
良好でした。

なのに、
私が妊娠したとたん
態度が激変したのです。

妊婦にとっては
転倒の危険性もあるような
仕事を押し付け、

私との会話や接近を
しないようにし、

完全に私という存在を
避けていました。

まるで小学生のいじめ
のようでした。

これにはさすがに、
ココロがやられました。

もう人間不信です。

ただでさえ、
カラダはしんどいのに

避けるような態度をされるたびに
ココロが傷み、

そのストレスで
お腹が張りやすくなっていました。

結局、産休に入るまで
その女性とは
ほぼ会話しませんでした。

憶測でしかないですが、
もしかしたら2人目不妊で
悩んでいたのかもしれません。

のちに、
その方も2人目を妊娠して
むこうから連絡が来るように
なったのです。

ですが、つわりでキツイ時に
そんな扱いを受けたことは
いくら時が経っても忘れません。

一人目の出産は
里帰り出産だったのですが

それはそれは
何もしない
かなりのゴロゴロ妊婦でした。

祖母に何度も言われたのです。

「少しは散歩でもしなきゃ
　大変なお産になるよ」と。

「そうだね」
と返事はしたものの、

動くのが億劫で、
出産に向けて歩いた記憶は
本当にありません。

先人の教えを
ありがたく受け取らない
どうしようもない妊婦です。

スマホ+ゴロゴロ妊婦は
他人の出産レポを見て
だんだん怖くなってきて、

ようやく、自己流ですが
呼吸法といきみ逃しだけ
練習してみました。

そのかいあって、
陣痛中は
叫ばずに乗り切れました。

「意外といけるじゃん！」

なんて、
余裕を見せていたら
その後が大変でした。

分娩台で
いきむ感覚が分からず

むやみやたらと
いきんでしまった結果、

妊娠中に飛び出た痔が
腫れあがり、

産後2週間は
まともに座れませんでした。

自己流で調べてやった結果
陣痛を和らげることは
できたけど、

会陰切開もあったし、
痔のケアもできていなかったし

何より分娩の時はさすがに痛くて
叫びました。

最後のまで痛みを
コントロールできず

自己流の限界なんだな
と感じました。

そして、
落とし穴があったのは
その後の産後ケアです。

あまり不調がなかったため
「さすがカラダのプロだ」
と自負し、

産後ケアを
おろそかにしたのです。

その落とし穴に気づいたのは、
2人目を妊娠したときです。

一人目では感じなかった

背部痛、
恥骨痛、
毎日のこむら返り、

といったトラブルが
どんどんどんどん
出てきたのです。

「これはダメな妊婦のカラダだ。
　理学療法士のくせに、情けない。」
と思ったのです。

こうなったのは、
一人目の産後ケアを
おろそかにした証拠でした。

理学療法士ですら
こんな感じなんだから、
一般の方だとどうなるのか。

危機感を覚えました。

2人目の産休に入ってから
徹底的にカラダケアを行い、

不調が減っていくのを
実感しました。

そして呼吸法やいきみ逃しも
再度カラダに沁みこませ、

1人目の反省だった
分娩時のいきみは、

「いきまずに産みたい」と
バースプランとして伝えました。

しかし、
2回目のお産にも
後悔が残ります。

わたしは、
呼吸法で陣痛を乗り切り
ゆっくりと穏やかな出産を
目指していました。

あと、一人目はコロナ禍で
立ち合いができなかったので

夫の立ち合い出産を
希望していました。

さらに、内診が苦手なので
極力やりたくないとも
書きました。

その日、
担当だった助産師さんは

熱心な方で
すごく会話が弾みました。

呼吸法で痛みを
コントロールできていたから
会話ができたのです。

わたしが病院についたのが
15時過ぎ。

担当助産師の勤務時間は
17時まで。

助)　「(勤務時間)少し時間過ぎても
　　　早く生まれそうだから
　　　そのまま担当するよ」

余裕があったからこそ
気を遣ってしまったのです。

私)　「えーでも、残業申し訳ないから
　　　それまでに頑張って産みます！」

と、
お人よし発言を
してしまったのです。

もちろん社交辞令です。

助産師の勤務時間なんて
もうすぐ出産を迎える妊婦にとって
どうでもいいです。

出産間際の妊婦が
医療者の残業を
気にするという

何とまぁ、余裕な妊婦だ
って感じですよね。

ところが、
その冗談のような発言から

私のバースプランが
崩壊されていきました。

子宮口7センチまで
余裕で過ごせたのに、

「内診した方が陣痛が進むから
　刺激してみるね～」

と何度もぐりぐり
されたのです。

これ、
余計な助産行為です。

子宮口の確認は必要だけど
ぐりぐりはしなくたって
自然とお産は進みます。

陣痛の痛みは呼吸法で
コントロールできるけど

内診は本当に苦手で
不快感が強く

呼吸がうまくできなくなってしまい
痛みも強くなってので

「ほんとやめて」
と言ってしまいました。

でも、その助産師さんは
自信があるのか

「痛いよね～
　頑張ろうね～」
と、言うだけでした。

今思えば、
本当に全力で拒否すべきでした。

また、

助)　「旦那さん立ち合い希望だよね？
　　　いつ来られそう？
　　　でも早く産みたいなら、
　　　(内診して)刺激した方がいいよ」

そうです、
立ち合い希望なのです。
旦那はまだ仕事中でした。

ですが、
もう内診を拒否できる状況では
ありませんでした。

産後に担当助産師に
聞いてみると

「勤務時間気にしてくれてたし
　夕ご飯美味しく食べれるように
　早く産みたいかなって思って
　内診しちゃった」

これは
「助産師の言いなりになってしまった」
という予想外の失敗でした。

結果的に不快な刺激はあったけど、
呼吸法がうまくできたため、

病院到着後、
2時間のスピード出産
となりました。

ですが、早すぎて
旦那は間に合いませんでした。
産まれて10分後の到着でした。

陣痛そのものは呼吸法で
子宮口8センチまで
生理痛レベルに抑えられ、

社交辞令が言えるくらい
余裕がありました。

カラダケアしていたおかげで
会陰の負担も最小限に抑えられ

出産日当日から
通常の椅子に座って
ご飯が食べられるくらいで

1人目の産後とは
大違いでした。

1人目の痔は残っていたけど
無傷だったのです。

ですが、思い描いていた
穏やかなお産は内診によって
少し邪魔されてしまったのです。

この2回の出産から、
私は確信しました。

痛みをコントロールするには、
知識だけでなく

実践的な呼吸法と
カラダの使い方が必須。

医療スタッフに
左右されないためにも、

自分でやってきた
安産準備に自信をもって

口出しさせる隙が無いように
しておくべき。

そして
事前にどんなお産にしたいか
バースプランを伝え、

病院到着後にも
こうやって陣痛を乗り切りたい
と申し出た方がいいということを

次の番である
あなたに伝えたいです。

そしてすでに
私のレッスンで

「安産マインドと
　安産になるカラダケア」
を学んだママたちからは、

こんなステキな出産報告が
届いています。

私自身は2回の出産
それぞれに後悔が残っていますが、

あなたには
後悔してほしくありません。

妊娠や出産はもしかしたら
何回か経験できる
かもしれませんが、

今お腹にいる赤ちゃんと
過ごせるのは
あと少しです。

そして
その赤ちゃんを出産できるのは
たった1度だけなのです。

その1度しかない
今いる赤ちゃんとのお産を

悔いのない、
ステキなお産にしてほしいと
心から思っています。

だからこそ
あなたに伝えたい！

大切なのは
『妊娠中に正しい知識をつけて
　しっかり身につくまで
　練習しておくこと』

あなたの行動次第で
安産に自分で近づいていく
ことができます。

さらに
産後に笑顔で育児できる日々が
待っています。

「これならできる」
と感じたことから
少しずつ挑戦してみましょう。

そして
絶対に諦めないことです。

あなたに合ったやり方で
運動を行うと

カラダはみるみる
変化していきます。

自分のカラダが変化することで
悩まされていた

マイナートラブルも
緩和してきます。

マイナートラブルが減れば
ココロも軽くなり

出産に向けた意欲も
高まってくるでしょう。

さらに呼吸法や陣痛促す運動を
行っていくことで

出産への期待感と自信にも
つながってきます。

そのすべては
専門的な視点で
あなたのカラダを
チェックしてもらい

あなただけの
アドバイスを受けることで

効率的かつ効果的に
身につくのです。