こんばんは！
理学療法士かつ、
二児の母である
ココハナです。
これまでの公式LINEを
読んでいただき、
ありがとうございます！
安産のためには
「アウトプット(実践)」
が大切で
「自己投資（時間や費用）を
してでも正しい知識を得るべき」
であることの重要性を、
少しでも実感して
いただけたでしょうか？
あなたの安産への意識は
メキメキ高まっているはずです。
安産を叶えるための「3つ目の重要なお話」
さて、今日は
これまで2回の配信で
『安産のための
アウトプットの必要性』
と
『正しい知識への
自己投資の重要性』
を学んだあなたに
どうしても知ってほしい
“3つ目の重要なお話”をします！
これから
お話しするのは
『最短最速で
”痛みと不安の少ないお産”を
手に入れるための考え方』
についてです。
実は、
この考え方こそが
あなたの理想とする
『陣痛を乗り越える自信と、
スムーズな安産』を
手に入れるためには
欠かせない
大切な考え方です。
とても重要なのですが、
全部お話しすると、
専門的で難しい内容に
なってしまいます。
それでも
「安産叶えるセラピストとして、
これが今のあなたに必要だ」
と思うから、
無駄な努力で
後悔させたくない
という想いから、
安産になるために自ら動き、
この公式LINEに登録してくれた
妊婦さんだけに
限定公開します！
私は、あなたが
出産を『激痛と心残りのイベント』
ではなく、
心から『感動と喜びに満ちた瞬間』
として体験してほしいと
思っています。
あなたが自信をもって、
「思い出に残るの出産」を
実現できる！
そんな姿を支えていきたい
と心から願っています。
最大の効果を出すため思考
先に少しだけお話しすると
今回お伝えするのは
『短時間で最大の安産効果を感じる』
ための考え方です。
言い方を変えると
『エッセンシャル思考』
とも言います。
あなたは今まで
「陣痛 痛み 軽減方法」
「安産 マッサージ」
「呼吸法」
と検索することに
どのくらいの時間を
費やしてきましたか？
気づけば1日中ずっと
スマホばかり見ていた…
もしくは
調べた情報が多すぎて
「結局、何を信じたらいいの？」
と混乱してしまった。
そんな経験は
ありませんか？
この記事を最後まで読めば、
あなたは無駄な努力をせずに
「二児の母である
現役理学療法士が
おススメしたい安産準備」を
あなたのカラダを
しっかりとチェックした上で
お伝えします。
記事を読む未来と、読まない未来
ここからは安心してください。
あなたが無理せずに
楽しんで進められ、
「笑顔で赤ちゃんを
迎えられる日々」は
もうすぐ目の前です！
あとは
勇気を出して前に進むだけ！
1ヶ月後には
あなたはこれまでの
出産への不安から解放され
『そういえばあんなことで
悩んでたなぁ〜』
そんなふうに
笑って話せる過去に
なっているかもしれませんね。
ですが、
あなたがこの記事を
「くだらない」
と、読み飛ばしてしまうと
間違った情報や
無駄な準備に時間を奪われ、
本当に大切な
出産への準備がおろそかになり
「準備不足で後悔の残るお産」
が待っているかもしれません。
不安な気持ちのまま
出産を迎え、
陣痛の波に
飲まれてしまい、
痛みに耐えきれず
叫び、あばれ、
体力を消耗し尽くしてしまう…。
その挙句、
赤ちゃんの心拍は落ち、
帝王切開に移行することも…
それは回避できても
無理やりいきむことで
会陰が避けてしまう…
なかなか頭が出てこなくて
吸引分娩になってしまうかも…
産後も、
体力の回復が遅く、
赤ちゃんとの生活を
心から楽しめない。
そんな未来に
ならないように
もっと幸せな気持ちで、
最短で安産を目指す
理想のお産を実現するために
一緒に考えてみませんか？
最短最速で理想を叶える思考 ＝ エッセンシャル思考とは？
エッセンシャル思考とは
“最小の時間”で
“最大の結果”を
得るための思考です。
つまり、
“余計な99%の無駄を捨てて、
1％の重要なことを選択する”
考え方のことを言います。
この
『無駄なことを捨てる力』と
『必要なことを選択する力』こそが
『最短最速で
理想の未来を叶える思考』です。
安産準備で言うと、
効果のない99%の
なんちゃって運動や
呼吸法を捨てて
カラダのプロの理学療法士が
おすすめする
1%の本当に効く準備に
集中すること
を意味します。
残念ながら、
この思考方法は
独学で頑張る
9割の人が知りません。
この9割の人は
「知らない」ために
情報過多になり、
「結局は自分には
安産なんて無理だったんだ…」
と、諦めてしまいます。
何もかもやろうとして、
“思考が絡まっている状態”です。
- 「股関節を柔らかくした方がいい」
- 「骨盤トレーニングもやらなきゃ」
- 「呼吸法は深呼吸でいいのかな？」
- 「とりあえず全部やってみよう！」
こんなふうに
“捨てることができず、
大切なことに絞れない”
状態が、
失敗しがちな思考法です。
これは、
かつての私自身とも
重なります。
「手に入れた情報から
必要ない情報を捨てる」
ことが苦手でした。
だから
あなたの気持ちが
痛いほどわかります。
重要な1%に集中する効果
学校の授業を
思い出してください。
もし先生が、
「今日は、
骨盤底筋・腹筋の使い方・
深い呼吸法・陣痛時の姿勢・
パートナーとの連携・産後の体形戻し、
全部やります！」
と言ったら、どう思いますか？
『そんなの無理だ！』
と思いますよね。
結局、どの準備も
中途半端になってしまい、
本番で使えないでしょう。
でももし、先生が
「今日の授業は
『陣痛の波を乗り越える
究極の呼吸法』だけを
集中して練習します！」
と言ったら、
どうでしょうか？
その呼吸法だけに
集中できるので、
本番実践できるように
頑張れそうですよね。
これこそが
『最短最速で理想を叶える思考
＝エッセンシャル思考』
なのです。
不要なものを正しく減らす方法
今、
安産準備の方法を
探しているあなたは
「いろいろ試してはいるけど、
そんなに効果があるとは思えない…」
「いつも情報収集はしているけど、
集めるだけで時間が過ぎていく…」
こんな状態になっていませんか？
じゃあ、あなたは
どうしたらいいのか？
実は簡単です。
『なんでもやる』ではなく、
『厳選された本当に
重要な1つに集中する』
ことです。
「でも、そもそも何が
重要なのか分からない…」
そんなあなたに
お伝えしたいことがあります。
実は本当に重要なことは
そんなに多くないです。
押さえるべきポイントさえ
押さえていればいいんです。
あなたが前に進むために、
「不要な99%を正しく減らし、
安産に必要な1%に集中する方法」
を私がしっかりと
このレッスンでお伝えします。
“全部やろうとしないこと”
これが最も重要な考え方です！
1週間の集中が未来を変える
あなたが
不安な思考から抜け出し、
自信をもって安産を迎える
準備をしていくために、
まずは
私の配信を毎日読んで、
安産準備に必要な
本質的な情報を
インプットしてください。
もし、少しでも
「後悔のないお産にしたい」
と思うなら…
このまま一緒に進んでいけば、
あなたは確実に
「最短最速で
理想の未来を手に入れる思考
＝エッセンシャル思考」を身につけ、
今よりずっと
気持ちを軽くして
出産に臨めるようになります。
1つだけ
お願いがあります。
これから先1週間だけ
私に時間をもらえませんか？
たった1週間だけ
今日の学びを活かして
『この配信に集中すること』
を意識してみてほしいんです。
１週間後
あなたの未来は確実に
今とは変わり始めているはずです。
それでは最後に
本日のワークです！
今日も簡単な
アウトプットをしましょう！
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本日のワーク
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あなたが
『するべきことは【〇〇思考】！』の
〇〇に当てはまる言葉は
何でしょうか？
👇画像をタップして、
公式LINEのチャットからご回答ください！
今日も必ず
アウトプットしましょう！
そして…
次回の配信では
みなさんに
重大なご報告があります。
見逃さないように
ご注意ください。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
ココハナ
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