朝起きたら、1番に何をしますか？
朝の過ごし方で運気を上げることができますよ。
朝起きたらすぐに窓を全開にして空気を入れ替える
人は寝ている間に体内から厄を吐き出していると言われます。よって
朝の家の中は、家族の厄が溜まっているのです。
その中で朝食を食べたりしたら、その日の運が逃げてしまいますよね。
朝起きたら、まずカーテンと窓を開けて空気を入れ替えましょう。
朝5時〜7時は黄金タイム
風水では朝5時〜7時の気は、特に強いパワーを持つ黄金タイム。
その時間帯に窓を開けて換気をしたら、悪い気を追い出して
良い気を呼び込むことができますよ。
日光を浴びるだけで幸福感を感じる
起床直後は日光を浴びるだけで幸福感を感じるように人の体はできています。
幸せホルモンと言われるセロトニンが出るとされているのです。体いっぱいに朝日を浴びて、朝のエネルギーを取り込んだら、ポジティブなことをイメージしてみましょう！素敵な1日になりますよ。
更年期におすすめ
今の私もそうですが、更年期では自立神経がとても乱れます。
自立神経にはアクセルのように働く「交感神経」とブレーキ役の「副交感神経」がありますが、朝から昼にかけて元気に活動するためには交感神経優位に、夕方から夜はリラックスするために副交感神経になるのが理想です。
朝は副交感神経から交感神経へとゆるやかに切り替わる大切な時間帯。日光を浴びることで体内時計がリセットされ、自律神経のリズムを整えます。また、幸せホルモンのセロトニンが分泌され、やる気アップにもつながります。曇りや雨の日でも、十分な明るさがありますよ。
たった1分でできる行動で気分も運気も上げることができます！
ぜひ試してみてくださいね。
コメント