予定日が近づくにつれて
だんだん怖くなってきた。
安産になりたいけど
どうしたらいいのか
わからない。
こんな運動
本当に効果あるのかな。
出産が怖くなり、
安産のための行動に
迷いが生じる、
その最大の原因
こんばんは！
理学療法士であり
二児の母である
ココハナです。
大変、お待たせいたしました。
前回の記事では、
あなたに衝撃的なニュースを
お伝えしました。
「鼻からスイカが飛び出るような
陣痛の痛みは、
生理痛の痛み程度まで
抑えることができる」
という事実。
そして、
そのためには
ネットやSNSの情報だけでは
根本的な悩み解決にならない
というものでした。
前回の記事を受け、
- 「じゃあ、陣痛を軽くするには
何をすれば良いの…？」 - 「SNSで情報集める以外に
どうしたらいいかわからない」
などのアウトプットを
たくさんいただきました。
なぜ、
ネットやSNSで
情報を調べても、
不安は消えず、
安産への確信が持てないのか？
今回は、
その「真の原因」について
お伝えしていきたいと思います。
この配信でお伝えすることは、
意外と誰も口にしていない。
でも、
安産を迎えるための土台となる、
とても重要な内容です。
心の準備をしつつ、
最後までお読みくださいね！
もしもあなたが、
“陣痛の痛みを抑える
正しい方法”
と、
“安産のための
カラダケア”
を知らないまま
だとしたら…。
あなたはこのまま、
ネットに溢れる情報に
振り回されて、
- 陣痛の波を乗り越えるための
「正しい呼吸法」が身につかない。 - 出産をスムーズにする
「カラダケアの方法」
が分からない。
迷走する日々を
過ごすでしょう。
不安が募り、
出産への恐怖が
日増しに強くなり、
いざ出産のトキを迎えたら
案の定、陣痛が激痛で
壮絶なお産になる…
絶対、嫌ですよね。
この記事を
最後まで読んで、
多くの妊婦さんが
安産に近づけない
「真の原因」を知れば、
あなたにも
明るい未来が
待っています。
今まで見えなかった
「安産への最短ルート」
が見えてくるので、
必然的に
カラダへのアプローチが
正しい方向へ変わってきます。
そうすれば、
- 陣痛の波を恐れることなく、
冷静に、余裕をもって
出産に臨めるようになる。 - 出産が「怖い」から
「楽しみ」に変わる。 - 産後の回復が早くなり、
ココロとカラダのゆとりを持って、
赤ちゃんとの日々をスタートできる。
そんな最高の未来が
待っているのです。
それを実現させるためには、
今回のテーマである
「安産に近づけない最大の原因」
をしっかりと
学んでいきましょう！
それでは
本題に入ります。
なぜあなたは、
マタニティヨガや
情報収集に時間をかけても、
安産への確信が持てず、
陣痛の恐怖が
消えないのでしょうか？
それは…
陣痛のメカニズムと
痛みを和らげる方法を
正しく習得できておらず、
スムーズなお産に必要な
「理想的なカラダの状態」
を知らないから
です。
「陣痛＝激痛で怖い」
という思い込みは、
無意識に全身を硬くさせます。
実は、
力めば力むほど痛みは
強く増幅してしまうのです。
もし、
スムーズなお産になるための
カラダの状態を知り、
そこへ自分を近づけていく
ことができれば、
「私は大丈夫」という
ココロの余裕ができます。
この「カラダの準備」と
「ココロの余裕」が
ひとつになった状態こそが、
安産を引き寄せる
「安産マインド」です。
このマインドが育つと、
恐怖は「赤ちゃんに会える楽しみ」
へと変わり、
自信を持って出産の日を
迎えられるようになります。
あなたは
目の前の出産に向けて
努力していますが、
- 陣痛の痛みを和らげ、
赤ちゃんに酸素を送るための、
本質的な呼吸法。 - お産がスムーズに進むための、
あなたのカラダにあった正しい運動。
これら
「安産のための準備」については、
知っているようで知らないのです。
陣痛への恐怖を解消し、
スムーズなお産を叶え
出産を最高の想い出にしたい
と本気で思っているのなら、
安産のための
ココロとカラダの準備を
“ゼッタイ”に習得していきましょう！
でも変ですよね。
今は情報にあふれていて、
妊婦さん向けのサポートも
たくさんあるのに、
なぜほとんどの人が
この「安産のための準備」となる
重要な部分を知らないのでしょうか？
この公式LINEに入っていただいた
あなただけにコッソリと
お伝えしたいと思います。
妊婦さんが
安産への確信を持てず、
カラダの準備が
分からなくなる
最大の理由…
それは
SNSの情報だけでは
「自分自身のカラダに合った
具体的な答え」
は得られないからです。
現代は
情報にあふれています。
調べれば調べるほど
たくさんの情報を
手に入れることができます。
安産のための
ヨガやピラティスの情報はあるが、
それを「正しく」できていない、
真似するだけで
ポイントが抑えられていないので
「自己流」になってしまいます。
それでは効果が
薄れてしまいます。
また、
『病院での指導の限界』
という問題もあります。
赤ちゃんの状態は
エコーで診てくれるけど
陣痛や分娩のメカニズムについては
産院では教えてくれないですよね。
産院では妊娠過程や
医療的な側面が中心で
陣痛の痛みを乗り越える、
またはラクにするための
方法を教えてもらえる
機会がありません。
「歩きなさい」
「食事に気を付けてね」
といった一般的なアドバイスだけで、
「出産ダメージが
産後の生活に影響すること」
や
「骨盤底筋をどう守るか」
といった母体を守る視点が
欠けています。
そして、
これが意外だけど
かなり重要なことで、
病院の医療者の考え方に
ばらつきがあり、
病院ごとの基準や
担当スタッフによって
対応が変わってしまう
ということです。
産院にかかわらず、
それぞれの病院にも
評判がありますよね。
そしてその中の先生にも
アタリ・ハズレが
ありますよね。
産院も同じです。
知り合いの助産師さんが
教えてくれました。
時間がかかりそうだからって
母体のダメージも気にせず
会陰切開したり、
吸引分娩したり
してしまう医師がいると…
あなたの出産時に勤務している
医師はそんな考えかもしれません。
助産師にだって差があります。
昔ながらのやり方で
お産を進めるように
指導してくる人もいます。
あなたの出産に立ち会ってくれるのは
そんな助産師さんかもしれませんよ。
だからこそ、
医療スタッフがどんな人であっても
余計な口を出させないために
自分で安産にできるような
準備をしておく必要があるのです。
陣痛から分娩をスムーズに進め、
母体にも赤ちゃんにも、
負担が少なくするために
あなたは
安産のための準備を
するべきなんです。
「必要なことはわかったけど
どうしたらいいの？」
って思いますよね。
でも安心してください！
あなたが
安産に近づくために必要な、
「正しいカラダケア」と
「陣痛の痛みを逃がす呼吸法」に
フォーカスした
生の情報をGETできます。
実は、
本気で出産への不安を
解消したい！
最高の出産体験と
産後を迎えたい！
という方のために、
安産に特化した
カラダの専門家による
あなただけに合わせた
サポートを受けられる
新プロジェクトを
作成しました！
あなたが
出産を最高の思い出に、
笑顔で育児をスタートするために、
熱意を持って作ったので、
ぜひ楽しみにしていてくださいね！
プロジェクトは
近日発表予定です。
明日の配信では、
妊娠中のマイナートラブルが多く
つらかった妊婦生活…
恐怖でしかなかった陣痛…
それにも関わらず、
カラダの不調を理由に
ゴロゴロし続けた
安産とは程遠い妊婦が
2回の安産を手に入れた
私の逆転ストーリーを
あなただけに
特別にお話しします。
そして、私の経験をもとに、
「今からでも遅くない。
自分にも幸せな未来がくるんだ！」
と感じてほしいと
心から願っています。
それでは最後に、今日のワークです。
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本日のワーク
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Q. あなたはイマの気持ちは
出産が「楽しみ」？
それとも「不安」？
例）
「楽しみで仕方ない」
「楽しみだけど不安」
など
下の画像をタップして、
公式LINEのチャットから
回答をお願いします！
これまで関わってきた
ママさんの中でも特に
「すぐに行動する人」
「すぐに始める人」は、
何事も結果が出るのが早いです！
この記事を
最後まで読んでくださっているだけで、
すでに行動力は身についています！
さらに
アウトプットされた方には、
最高の出産と幸せな未来
が待っています！
ここまで読んでいただき
ありがとうございました！
また明日の配信で、
お会いしましょう！
ココハナ